В солнечной Индии, в городе Мадрасе жил слабенький и болезненный мальчик. За 15 лет своей жизни он перенес все самые тяжелые заболевания: скарлатину, дизентерию, тиф, холеру и другие инфекционные заболевания, являющиеся обычными в тропиках.
Когда я наблюдал привычку моих европейских собратьев, я заметил, что их дыхание заключается в слабом неглубоком вдохе и выдохе, соответствующем самым низким уровням жизни.
Перед тем, как говорить о том, что такое полное дыхание йогов, мы хотели бы обсудить, почему правильное дыхание чрезвычайно важно, и поэтому мы перейдем к вопросу:
Первое и наиболее важное условие для правильного дыхания - это дышать через нос! Удивительно, что цивилизованные люди, которые тратят половину жизни для того, чтобы получить образование, не могут научиться наиболее элементарным правилам здоровья. Если бы мы только знали, каких опасностей можем избежать путем дыхания через нос, то мы не были бы так невнимательными к этому вопросу.
Полное дыхание йогов есть основа всего учения йогов о дыхании, и вы должны вполне освоиться с ним и овладеть им в совершенстве. Нельзя удовлетвориться полуосвоением, нужно поработать серьезно, пока это дыхание не станет вашим обычным дыханием. Это потребует труда, времени и терпения. Но без этих трех вещей никогда ничего не достигалось.