Здоров будешь - все добудешь ГлавнаяРегистрацияВход
Главная » Медицинские статьи » Йога и здоровье


Умеем ли мы правильно дышать?

 Когда я наблюдал привычку моих европейских собратьев, я заметил, что их дыхание заключается в слабом неглубоком вдохе и выдохе, соответствующем самым низким уровням жизни.

 Жизнь - это ритм. С первым дыханием новорожденный входит в ритм жизни; с вдохом и выдохом происходит течение крови с переменными отрицательными и положительными фазами.

 Жизнь - это непрерывная цепь ритмических дыханий до самого последнего дыхания, когда человек делает последний выдох и обрывается последнее звено цепи жизни. Человек без пищи может прожить несколько дней, недель, без воды - несколько дней, но без воздуха, жизнь возможна только в течение нескольких минут. Это говорит о том, что между жизнью и дыханием существует самая тесная связь, что дыхание производит очень важные биологические действия в организме. Любая деятельность нашего тела тесно связана с дыханием. Дыхание имеет первостепенное значение и для состояния здоровья, для состояния чувств и даже для длительности жизни.

 Согласно индийской философии, человек должен сделать только определенное число дыханий, чтобы заживить рану. Тот, кто дышит торопливо и поспешно, умирает раньше. Тот, кто живет спокойно и дышит медленно, - экономит запас здоровья и будет жить долго. Человека Востока нелегко возбудить, так как он использует свою жизнь для достижения духовного прогресса. Он видит, как его собратья на Западе укорачивают свою жизнь лихорадочной деятельностью, своим быстрым, неглубоким дыханием.

 Но цивилизованный человек не знает, как надо дышать.

 Неестественные условия жизни в современных городских квартирах и связывающие условия работы на фабриках и конторах являются причиной того, что мы забываем ритм первобытного дыхания. Наша вялая, эмоциональная жизнь, колебания между страстью и страхом, сжимающим горло, не дают нам возможности правильно дышать. Дыхания детей 20-го столетия едва достаточно даже для того, чтобы правильно способствовать их росту. Их затрудненного дыхания едва хватает для того, чтобы сохранить жизнь.

 Как бы все переменилось, если бы люди поняли старинное правило: «Только сознательным регулированием нашего дыхания мы можем достичь сопротивления, которое будет гарантировать нам длительную жизнь без болезней».

 Небрежное и случайное дыхание сокращает нашу жизнь, уменьшает жизненные силы и делает нас восприимчивыми даже к самой незначительной болезни - к обыкновенной простуде.

 Первобытный человек, живший в природных условиях, не нуждался в учении, как дышать. Охота, рыбная ловля, борьба с природой и постоянные движения на открытом воздухе обеспечивали ему обильные естественные упражнения и инстинктивно делали его дыхание правильным. Если мы будем жить нормальной, естественной жизнью, то наше тело, и в частности, легкие будут также реагировать на внешние условия, как и у первобытных людей, или у африканских туземцев. Летом, когда мы, избегая жары, ищем убежища в прохладной воде, или когда нас неожиданно застигает ливень во время прогулки, - какая резкая реакция на эти внешние влияния!

 Мудрые люди в Индии еще много лет тому назад, знали, что кожа человека является вторыми легкими и что без дыхания через кожу не может быть жизни. Любое внешнее влияние на кожу - холод, тепло, прикосновение - все это автоматически действует на ритм нашего легочного дыхания.

 Глубокое дыхание, которое необходимо для здоровья и жизненной энергии, является тем фактором, посредством которого на нас много раз действует мать природа.

 К несчастью, цивилизованный человек оторвал себя от природы и имеет к ней только один путь, который заставляет думать его о своем здоровье, это болезнь. Цивилизованный человек закрывает поры своего тела тяжелой и вовсе не необходимой ему одеждой и тем уничтожает деятельность кожи вместе с легкими, чем лишается благотворного влияния внешних факторов на вегетативную нервную систему. После того, как жители Запада долгое время были глухи к предостережениям мудрой природы в отношении к требованиям здоровья, сохранения и продолжительности жизни, у них появился только один путь к этой цели - спорт.

 Наш образ жизни заключает в себе многие часы сидения, стояния, или сгибания над партой, что заставляет современного человека забыть, как надо правильно сидеть, стоять, ходить и,дышать. В результате этого у него бывает впалая грудь, узкие плечи, астма, нарушение кровообращения, артериосклероз, сахарная болезнь, туберкулез, тогда как правильное дыхание было бы достаточным для возрождения расы.





Категория: Йога и здоровье | (06.01.2012)
Просмотров: 2890 | Теги: йога | Рейтинг: 0.0/0
Ещё по этой теме:
Четверг, 28.03.2024, 18:06
Меню сайта
Реклама
Категории раздела
Болезни
Лекарства
Лекарственные растения
Тайна древнего бальзама мумиё-асиль
Йога и здоровье
Противоядия при отравлении
Как бросить курить
Рак пищевода
Основы флюорографии
Флюорография
Рентгенология
Детская рентгенология
Вопросы рентгенодиагностики
Применение рентгеновых лучей в диагностике и лечении глазных болезней
Рентгенодиагностика заболеваний и повреждений придаточных полостей носа
Рентгенодиагностика обызвествлений и гетерогенных окостенений
Рентгенодиагностика родовых повреждений позвоночника
Рентгенодиагностика заболеваний сердца и сосудов
Беременность
диагностика и лечение болезней сердца, сосудов и почек
Кости
фиброзные дистрофии и дисплазии
Рентгенологическое исследование в хирургии желчных путей
Рентгенологическое исследование сердечно-сосудистой системы
Рентгенология гемофилической артропатии
Пневмогастрография
Пневмоперитонеум
Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам
Судебная медицина
Рентгенологическое исследование новорожденных
Специальные методы исследования желчных путей
Растения на вашем столе
Диатез
Поиск по сайту
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2024