Каким образом принимаются решения? Большинство людей не смогут однозначно ответить на этот вопрос. Во многом это зависит от обстановки, наличия или отсутствия положительного примера и даже настроения. Чаще всего люди руководствуются неосознанными побуждениями, одномоментными желаниями, но никак не мышлением и интеллектом, что зачастую приводит к совершению ошибок. А между тем, с точки зрения медицинских специалистов, правильная технология принятия важных решений представляет собой не что иное, как грамотное соотнесение потребительских свойств предмета своего выбора и потребностей выбирающего. Таким образом, при принятии решения следует составить список ваших желаний и потребностей и проанализировать, каким образом и в какой степени смогут их удовлетворить свойства табака.
С чего начать
Прежде всего следует уяснить, что основой стратегии для профилактики курения является любовь к себе. Именно об этом следует думать, принимая решение избавиться от пагубного пристрастия.
На практике доказано не один раз, насколько малоэффективными бывают лекции о вреде курения с приведением статистических данных.
Раздраженные курильщики только отмахиваются, говоря, что заболеть и умереть в один момент может любой, не обязательно курящий. Обуславливается такая реакция естественным человеческим свойством инстинктивно отстраняться от всего неприятного и нарушающего покой.
Отсюда и отсутствие у человека желания к получению информации о вреде курения: он психологически защищается от нее, убеждая себя в том, что на данный момент ему ничто не угрожает. К тому же организм намного охотнее откликается на предложение получить удовольствие, чем послушать и подумать о чьих-то, не своих смертях и болезнях.
Поэтому работа должна быть направлена на то, чтобы избавиться от пассивности, равнодушного к себе отношения, подключить мышление, попытаться всеми силами подвигнуть себя на активную деятельность, не думая на первых порах об отказе от курения. Например, приступить к осуществлению давно намеченного, но и многократно отложенного трудоемкого, но очень важного и приятного для вас дела и стараться все свободное время посвящать его воплощению в жизнь.
Это поможет активизировать до сих пор безответственно дремавшие внутренние ресурсы, энергетические и интеллектуальные, обрести жизненную цель и внутренний личностный стержень.
Таким образом, методика отказа от курения основана прежде всего на самоуважении и любви человека к самому себе.
Любовь к себе должна стать вашей исходной позицией, но позицией разумной, не приводящей к нарушению восприятия, мышления, сознания, воли и эмоций.
Ошибочна позиция, когда человек говорит себе: «Сейчас я нервничаю, мне плохо, мне хочется курить, и если я выкурю одну, только одну сигарету, мне станет легче, лучше, веселее, я сделаю себе приятно и хорошо». А в реальности этот человек добровольно, собственноручно принимает очередную дозу яда. Занимающий же верную позицию скажет себе: «В данный момент я чувствую себя плохо, так как мой зависимый от табака организм требует очередную дозу яда, но я люблю себя, я не хочу себя отравлять и поэтому курить не буду. Я хочу быть красивым, счастливым и здоровым человеком».
Естественно, каждый сам волен делать свой жизненный выбор, но смысл правильно принятого решения в том, чтобы оно принесло реальную пользу, а не одномоментное удовольствие.
-------------------------
• Согласно научным исследованиям, более 70% курильщиков обладают силой воли, достаточной, чтобы самостоятельно, без помощи медиков, избавиться от своей вредной привычки.
