Характерным признаком текущей исторической эпохи стал сидячий образ жизни. Проведя весь день в офисе, современный горожанин едет домой, сидя за рулем своей машины. Дома он садится смотреть телевизор или играть на компьютере. В итоге три четверти срока дневной активности проходят в сидячем состоянии, провоцирующем возникновение опасной патологии - сутулости.
Это отклонение от нормы, иначе называемое постуральным кифозом, представляет собой искривление верхнего отдела позвоночника. Как правило, сутулость приобретается вследствие долгого пребывания в сгорбленном виде. По той причине, что данная патология заметно изменяет природную конфигурацию туловища, ее нередко именуют "круглой спиной".
У девочек она наблюдается чаще, нежели у мальчиков. Первые тревожные симптомы обнаруживаются еще в подростковом возрасте. Они развиваются на почве нахождения за партой на протяжении шести уроков в первой половине дня и примерно четырехчасового выполнения домашнего задания. Сутулостью также страдают студенты, конторские служащие и прочие люди, чья деятельность связана с длительным пребыванием в кресле.
Она появляется и у тех, кто работает стоя, однако вынужден постоянно наклоняться, чтобы хорошо рассмотреть объект приложения трудовых усилий. Вот почему на первый план в политике безопасности труда сегодня выходит обеспечение должной эргономики рабочего места. Действенной профилактической мерой также является обязательная в восьмидесятых годах и полностью забытая сегодня производственная гимнастика.
Постуральный кифоз может быть приобретен и по окончании студенческого возраста. Многие молодые карьеристы незаметно для себя и окружающих портят осанку, в силу высокой занятости отказываясь от посещения спортивных залов, утренних пробежек трусцой, занятий на турниках. В итоге медленно, но верно происходит отклонение таза назад, а плеч - вперед.
Главной предпосылкой развития постурального кифоза является ослабление мышц спины и грудной клетки. Продолжительные статические нагрузки способствуют усугублению данной слабости. Отклонения в биомеханике провоцируют неравномерное распределение нагрузок на отделы позвоночника, что выливается в ускоренный износ связок и дисков. Несмотря на то, что сутулость обычно не приводит к отрицательным последствиям немедленно, на длительном промежутке времени она может спровоцировать дегенерацию позвоночного столба и прочие нешуточные проблемы.
Сильно сутулящийся человек рано или поздно начнет ощущать боли в области сердца. Данный факт объясняется тем, что постоянное пребывание в согнутом состоянии банально приводит к сдавливанию органов, находящихся за грудной клеткой. Как правило, именно этот тревожный звонок становится сигналом к исправлению осанки.
Непринятие же должных мер выльется в дальнейшее сжимание сердечной мышцы с самыми опасными последствиями. От постурального кифоза страдают легкие и сосудистая система. Также замечено, что сутулость провоцирует аномалии в кинетике голеностопных суставов и деформацию ступней.
Главные признаки нарушения осанки данного типа таковы:
- постоянный наклон шеи и головы вперед;
- округление плеч и их наклон вперед;
- полусогнутые в коленях ноги;
- вогнутая грудная клетка.
