Стремительная урбанизация привела к тому, что активный повседневный сельский труд сменился почти круглосуточным сидением за школьной партой, на студенческой скамье, в офисном кресле, дома на стуле или диване за компьютером. Итогом такого вредного физиологического воздействия становится не только геморрой, сутулость, но и сколиоз.
Это очень нежелательное отклонение в развитии скелета от нормы. Сильный сколиоз заметно искривляет тело молодого человека и лишает его торс эстетической симметрии. Даже незначительный сколиоз может повлечь за собой ряд патологий в развитии и функционировании внутренних органов.
Сколиоз является таким же общепонятным и распространенным явлением, как и, например, близорукость. Строго говоря, сколиоз представляет собой трехплоскостную деформацию позвоночника. Такое искривление бывает:
- врожденным;
- приобретенным;
- посттравматическим;
- самопроизвольным или идиопатическим.
К последней группе относится до восьмидесяти процентов сколиозов. Их происхождение установить не удается, однако сквозь все подобные неясности отчетливо проступает так называемый бич времени - сидячий образ жизни. Именно многолетнее сидение днем за партой, а вечером за выполнением домашнего задания порождает устойчивый школьный сколиоз. В поисках более удобного положения на стуле ребенок или подросток искривляет поясничный отдел позвоночника влево или вправо. Полулежа на стуле, он проводит неподвижно по несколько часов, после чего опорный аппарат начинает "запоминать" аномальную конфигурацию.
По ее специфике сколиозы делят на:
- С-образные, то есть с одной дугой;
- S-образные, то бишь с двумя дугами;
- Z-образные, включающие три дуги искривления.
В зависимости от запущенности данной патологии сколиозу присваивают диагностическую степень, которая колеблется в диапазоне от первой до четвертой. Самой тяжелой степенью сколиоза является 4-я. При ней угол искривления превышает пятьдесят градусов. Принято считать, что обнаружение 4-й степени влечет за собой необходимость в рентгенографии и дальнейшей операции.
Однако новые данные о лечении такого искривления решительно отметают необходимость в рентгенологическом снимке и вмешательстве. Нет необходимости и в запрете на бег и упражнениях на гибкость. То есть школьника с запущенным сколиозом не нужно освобождать от физкультуры. Лимитированию подлежат только резкие движения и кувырки.
Грамотно организованные занятия лечебной физкультурой, проводимые как в физиотерапевтических залах городских поликлиник, так и дома, позволяют молодому человеку за несколько лет существенным образом исправить ситуацию. Сильное S-образное искривление понемногу распрямляется, вследствие чего наблюдается повышение роста на несколько сантиметров.
Как правило, к старшим классам школы сколиозы наблюдаются у многих детей с тщедушным телосложением. Отсутствие должной мышечной массы вынуждает их постоянно отклоняться в положение "полулежа". В итоге в группах коррекции опорно-мышечного аппарата собираются одновременно десятки юных пациентов.
Помимо традиционных исправляющих упражнений в виде поднятия ног при сложенных в разные виды замков руках молодым и взрослым членам подобных секций настоятельно рекомендуется заниматься плаванием. Положительный эффект могут также принести:
- подтягивания на турниках;
- отжимания;
- растяжка "кошка лижет молоко";
- многочасовое хождение на свежем воздухе.
Что касается лечебного массажа, то его влияние на устранение сколиоза переоценено. Массаж в данном случае можно рассматривать лишь как стимулирующую коррекцию процедуру.
